środa, 6 maja 2015

Woda woda i jeszcze raz woda...

Jak się wczoraj mogliśmy przekonać dzięki pani Ewie, która przeprowadziła bardzo ciekawy wykład na temat wody, ma ona niedoceniony i nadzwyczajny wpływ na nasz organizm, nasze zdrowie, a zatem nasze życie.
Kto niestety nie mógł pojawić się na wtorkowym wykładzie, podajemy w dużym skrócie relację z wczorajszego spotkania.

Nasz wygląd i samopoczucie mówią o ilości wody w naszym organizmie.

WODA= ŻYCIE = SPRAWNOSC FIZYCZNA I PSYCHICZNA= WYGLĄD = SZCZĘŚCIE = TY 

1-2 szklanki ciepłej wody wypitej na czczo pomaga:

Wzmocnić pracę organów wewnętrznych
Oczyścić organizm z toksyn
Eliminuje ból
Usprawnia pracę jelit
1 szklanka ciepłej wody przed snem chroni przed udarem mózgu atakiem serca! 

Czy wiecie, że nie zawsze  to co nam się wydaje zdrowe,  w nieodpowiednim połączeniu wcale już takie zdrowe do końca nie jest.
Prawidłowe połączenia pokarmów to:
Mięso i zielone warzywa
Chleb, ziemniaki i zielone warzywa
Jaja i zielone warzywa
Owoce Nie kwaśne z kwaśnym jogurtem lub mlekiem
Tłuszcze zwierzęce ze wszystkimi roślinami zbożowymi
Czego nie powinno się łączyć 
Mięsa z pieczywem, kaszą, ziemniakami, cukrem i miodem
Zielonych warzyw z mlekiem
Jaj z mlekiem, skrobia, słodyczami i kwaśnymi produktami
Tłuszczów zwierzęcych z białkami

Kilka zasad zdrowego odżywiania 
Jedz regularnie i spokojnie
Dokładnie żuj
Pijmy płyny przed posiłkiem
Kupuj i jedz produkty  naturalne i zawsze świeże
Jedz owoce na pusty żołądek
Urozmaicaj swoje posiłki
Jedz kolorowo, apetycznie
Ostatni posiłek powinien być lekkostrawny i spożywaj go na 2,3 godziny przed snem
Pij wodę ze szkła

Pamiętajmy że czasem warto wprowadzić nawet delikatnie zmiany w naszym życiu. Nie muszą one być nagłe i drastyczne. Możemy na dobry początek zacząć od picia wody. Jeśli stwierdzimy po jakimś czasie że zmiany nie dają  żadnych skutków możemy je zakończyć lub zmienić na coś innego. Nie dajmy się oczywiście zwariować ale pamiętajmy też ze robimy to nie tylko dla siebie ale też  osób które nas kochają.

Dziękujemy pani Ewie za otworzenie nam oczu na pewne sprawy i uświadomienie że to woda jest źródłem życia.
Życzymy Wszystkim dużo zdrowia!













Brak komentarzy:

Prześlij komentarz